co jest dobre na

uuu to kiepsko podstawa jest dobre odzywianie, nie da sie tego obejsc, przeskoczyc ani pominac... postaraj sie spozywac produkty takie jak: na sniadanie: platki owsiane, jajka, jakies orzechy moze itp w pozniejszych posilkach: makarony, ryze, platki owsiane, pieczywa razowe, piers z kurczaka, ryby, mieso, warzywa w posilkach okolotreningowych tj: [...]

[...] na dzień i ja trenuje lekkoatletyke głownie 400m mam treningi 6 razy w tygodniu po około 100min kiedy najlpeiej taka odzywke stosować i jak ją brac w dni,w których nie trenuje to jest zazwyczaj niedziela,acha i jak bys mi mógł polecić co brac dobrze do tej odzywki żeby zebrac troche masy albo napuchnoć,czy Hmb jest dobre i jakie byś polecił.

[...] rodzynki, krojone morele, jakies posiekane orzechy. To ma sie gotowac ok 20 min wrazie przypalanie dodac troszke wody i co jakis czas mieszac. Na koniec jak juz sie ugotuje dodaje lyzeczke miodu i lyzeczke cukru bo lubie zeby byla slodka smile.gif. Jadl juz ktos cos takiego? Naprawde polecam - dziala rozgrzewajaco i jest dobre/zdrowe na żołądek.

Ja na Armina ide w dzinsach, i nie wiem czy w koszulce wypada? Czy lepiej w koszuli. Nie wiem bo nei chodze na balety wcale. To biale co ma ZUraw pod spodenkami chyba jest dobre zeby sie nei obcierac.

[...] kalorii piszę tak: Wartość energetyczna 151,00 kcal 151,00 kcal Białko 39,20 g 39,20 g Węglowodany 0,00 g 0,00 g Tłuszcz 2,00 g 2,00 g Pierś z kurczaka na parze Na 100g, co jest nie możliwe chociażby ze względu na kalorie, bo wtedy wychodzi około 175 na potreningu. Dlatego pytam o dobre źródło kurczaka na parze które mi poda makro prawidłowe. [...]

Tego typu pierdoły są dobre na lekką potliwość, jak komuś się pocą pachy, dłonie itp. Jeśli z kogoś się leje to żaden kosmetyk mu nie pomoże, taka jest prawda, niezależnie od tego co mówią w reklamach.

dietkę mam w jej układaniu pomagał mi Studensky (dzięki ziom:P) co do krety to jest ona na kilka cykli , tylko potrzebuje dobre dawkowanie tych supli..

ja uzywam tych pierwszych jest wersja na sam goleń bez śródstopia wydaje mi sie te byłyby dobre, niestety tych do pancrase w życiu eni widziałem wiec nei pomoge , a co do piłkarskich to fakt chyba za twarde

co myslicie o thermo pro wlasnie znalazłem na forum czy to jest dobre stosował ktos to

co byś mógł polecic do każdego posiłku ? a tak ogólnie to jest dobre jak na 70 kg wagi mojej?

[...] Cell Pump (450g) i 100g kreatyny Vitalmax, co mi wystarczy na 5 tygodni suplementacji biorac w dni treningowe 2 porcje CP a w nietreningowe 1 CP i 5 g monohydratu. Czy to dobre rozwiazanie? A powracajac do TCM , czy oplaca sie go wogle kupować skoro w podobnej cenie jest mala puszka CP a jednego i drugiego wystarcza na podobną ilość dni?

[...] tylko, że uzupełnienie niedoboru to nie to samo co zastapienie odżywką generalnie całego zapotrzebowania na białko ( jak Ty piszesz nawet w 80% ). Nie chodzi o to żeby się teraz tu spierać - moim zdaniem "uzupełnianie" diety w białko z odżywek w takich ilościach jak podajesz nie jest dobre, ale każdy robi jak uważa. pozdro, boban

dawkowanie na DT jest dobre chyba że ma już za sobą kilka cykli no to wypadałby zwiekszyć dawke. a kreatyne bierz co dziennie bo inaczej nie ma sensu

wim na tyle duzo ze to jest dobre polaczenie tylko nie wim co i kiedy, w jakich dawkach drac

[...] schudnąć potrzebuje np 2500. Przez 6 dni spożywam przykładowo 2200 i przez 1 dzień 4000 co na tym przykładzie daje mi średnią na tydzień 2450 kcal. Czy takie podejście jest dobre? Jeśli nie to ile mogę jednego dnia odejść od normy żeby było dobrze? Chodzi mi o to, że trudno mi utrzymać codziennie dietę na równym poziomie bo w końcu się [...]

Przede wszystkim zacznij czytać i zdobądź trochę informacji i wiedzy, to "się zorientujesz, co jest dla ciebie dobre". I nie będziesz zadawał głupich pytań. Chociaż pewnie i tak na początku będziesz

kończę teraz conquera i jestem zadowolony , cały czas daje jedna miarkę z lekkim kopcem i jest dobre pobudzenie pompa tez dobra, jak zapodalem 2 miarki to bylo za duzo88-O ,a wiec ekonomiczny , ale na pierwszy raz polecam cos co daje mniej po bani np juggernaut dobrze pompuje fajnie sie na nim cwiczy pobudza w sam raz

jakie jest dobre cwiczenie na triceps ale takie co angazuje glowe dluga w najwiekszym stopniu?? na mnie najlepiej działa francuz jednorącz i jak robie kaptury z plecami to daje szrugsy + podciaganie sztangi do brody ale po ile serii mam robic w tych 2 cwicxzenaich zależy też jakie robisz jeszcze wcześniej ćwiczenia, a najlepiej to daj podciąganie [...]

Cwiczenia z ciezarami w Twoim wieku to jeszcze nie jest dobre rozwiazanie. Poki co powinnes uprawac roznego rodzaju sporty np. jazde na rowerze, gre w pilke nozna. A jesli chodzi o same cwiczenia to uzywal wlasnego ciala jako obciazenia. Pompoki, podciagania,brzuszki, przysiady. W atlasie cwiczen masz trening domatora. Go mozesz stosowac. Jak [...]

moim zdaniem i jedno i drugie jest dobre zalezy co wolisz czy kopniecia uderzenia czy bardziej walke w parterze rzuty etc. "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate